今日智慧

第 060 則

時常嘗試『減法』（= 放下。歸零）。

圓成寺靜謐的境內——如果太多「加法」讓你全身緊繃，那麼偶爾也試試「減法」吧。

第 059 則

最重要的，是「忍耐與堅持」。

秋篠寺苔蘚覆蓋的庭院——一旦心急，就可能拉傷肌腱、傷到肌肉。最重要的是忍耐與堅持。

第 058 則

以「是是非非」的方式生活，人生便會輕鬆許多。

明日香村稻渕的梯田——是是非非，是隨機應變。是是非非，是平衡的生活方式。

第 057 則

我們每個人，都是駕馭自己人生的飛行員。

在葛城山頂俯瞰奈良盆地與大阪平野——要走哪條航線，由你自己決定！沒有地圖。你可以自由地繪製。

第 056 則

不要以自己的標準，去評斷他人。

在大和三山的風景之中——人難免無意識地以自己的標準去衡量他人，有時輕視，有時自卑。他人是他人，自己是自己。尊重他人，也尊重自己，如此便好。

第 055 則

以「一期一會」的精神，度過每一天的日常吧！

在奈良公園鷺池的浮見堂——日復一日習以為常的人、路、地方，某天突然再也無法相遇、走過、前往。因此，請以「一期一會」的精神，度過每一天的平凡生活。

第 054 則

正因如此，" 同伴 " 才顯得珍貴。

在白毫寺的山丘上俯瞰奈良市街——人獨自來到這世上，也將獨自離去。正因如此，同伴才顯得珍貴。請尊重並珍惜你身邊的同伴。

第 053 則

" 不要活在別人的人生裡 "

新藥師寺的十二神將——不要試圖回應他人的期待，也不要對他人抱持期待。光是做到這兩點，人生就會輕鬆許多。

第 052 則

今天，我也平安地醒來了。

橿原神宮的黎明——醒來等同於重新誕生。祝大家有個嶄新的生日！！

第 051 則

光與影。陽與陰。

在春日大社的參道上——將焦點放在哪裡，由自己決定。

第 050 則

千里之行，始於足下。

在談山神社的石階上——從小事開始，才是訣竅。

第 049 則

讓我們好好享受這無可替代的當下。

在山邊之道——日本最古老的道路之一。過程本身，才是旅行的本質，也是人生本身。

第 048 則

走出鳥籠吧。因為那扇門，一直都是開著的。

在鳥見山——站上735公尺的山頂，大和盆地一覽無遺，山腳的道路細如絲線。

第 047 則

對了，來給那個人寫封信吧。

在今井町——江戶時代的格子窗商家依舊靜靜排列，時間以另一種速度流動著。

第 046 則

你早已在為社會做出貢獻。

在石上神宮——深邃古林之中，神使們不受指示，自在地行走著。

第 045 則

因為笑所以變得快樂。

在矢田寺——梅雨時節，一萬株繡球花在雨中靜靜盛開。

第 044 則

一切並非偶然，而是「必然」。

在佐保川——河水不中斷地流動，從山上的雨，終將抵達大海。

第 043 則

當我們斷開對損益的執著，內心的豐盛便會自然整頓。

在正倉院——一千三百年，靜靜守護著非屬於任何人的寶物。

第 042 則

只要在這裡就好。

在春日山原始林——看不見的根，靜靜相連。

第 041 則

不在意周圍的眼光，做你自己就好。

在奈良町元興寺——靜靜存在了一千三百年的古瓦。

第 040 則

讓我們活好每一個瞬間，讓自己隨時都能說出那句話。

在東大寺二月堂——火星的一瞬告訴我們的事。

第 039 則

當你陷入困境時，輕輕抬起頭，往後退一步。

在飛鳥甘樫丘上——視野開闊時，煩惱自然消失無蹤。

第 038 則

有形之物，終將崩解。那是新的創造，是嶄新的起點。

在室生寺五重塔前——崩解，不是終點。

第 037 則

「我做○○是因為我想做。」沒有什麼能與之相比。

在東大寺南大門仁王像前——義務的驅使，還是內心的渴望？

第 036 則

莫求「完美」。人生，是一段不斷成長的「旅途」。

在長谷寺登廊——繼續前行本身，便成了一種圓滿。

第 035 則

不要與人比較。你有著只有你才能擁有的 " 光輝 "。

在大神神社——你的光輝，是只有你才能散發的色彩。

第 034 則

又失敗了？沒關係。那是你正在挑戰、正在行動的證明。

在平城宮跡——悔恨失敗的夜晚也無妨。只要明天還能再次踏出步伐，那就足夠了。

第 033 則

他人與周遭，是映照自己的「鏡子」。當你對某人感到厭煩時，先問問自己：我是否也讓對方有同樣的感受？先給予溫柔，世界便會回應以溫柔。

在飛鳥——世界反映著我們帶給它的色彩。

第 032 則

你就是我。我就是你。當彼此施予（GIVE）的精神充盈，你的周遭將充滿幸福。

在唐招提寺——給予，並非失去，而是讓世界更寬廣。

第 031 則

曾經拼命追求某些事物，卻不知為何事事不順。放下執著的那一刻，人生開始好轉。確信了：『NO 執著 GOOD Life !!』

在興福寺五重塔前——放手之後，才能感受到那陣輕盈的風。

第 030 則

享受當下這一刻，精彩地活著！未來，等到那個時候，就會成為「現在」。也就是說，若無法享受「現在」，能夠享受的時刻，將永遠不會到來。

在屹立逾1300年的藥師寺東塔前——「你，正在活在當下嗎？」

第 029 則

「他者貢獻」絕不等於「滅私奉公」。首先充實自我才是最重要的。不是自我（Ego），而是持有本我（Self）。沒有本我，連對他人溫柔都無法做到。

1300年來，只是靜靜以自己的軸心存在的東大寺大佛——「你，有自己的軸心嗎？」

第 028 則

與其感嘆『沒有』的，不如感謝『擁有』的。察覺自己被多少『擁有』所圍繞著。

站在若草山的山丘上，看似「什麼都沒有」的景色，其實滿溢著無數「擁有」。

第 027 則

你是被別人鋪好的軌道推著走的嗎？並非如此。果然，是自己選擇走來的。你的前方，本來沒有路。你所走過的地方，成就了一條屬於你的路。自己的人生，由自己負責。

吉野山的參道蜿蜒而上，沒有人能替你邁步。回頭一望，那裡有一條只有你才能走出的路。

第 026 則

幸福不是去追求的，而是去感受的。時間不是等著擁有的，而是自己去創造的。

站在法隆寺1400年的時光面前，「感受的能力」與「創造的意志」，靜靜地扣問著心扉。

第 025 則

「重要的不是做了多少偉大的事，而是投入了多少心意。」即使每天面對同樣的人，也要對每一天的一期一會心懷感謝，帶著真心去相待。

鑑真和尚六度渡海、雙目失明，卻仍全心奉獻——唐招提寺靜靜地訴說著這份心意。

第 024 則

人以自身為濾鏡，看見外在的世界。不知不覺間用自己的價值觀評判周遭，然而周遭的人有著各自的價值觀。意識到這一點與否，狀況將大為不同。

藥師寺的東塔與西塔——同在一片天空下，卻因觀看的人不同而呈現截然不同的樣貌。

第 023 則

「上天，不會給一個人他無法跨越的難題。」祖母留下的話語。試練與困難是磨礪我們的磨刀石——那麼，何不與它們嬉戲一番？

若草山每年被烈焰燒盡，春天卻萌發出最鮮嫩的新綠。

第 022 則

總是陪在身旁，總是開朗地微笑。即使遇到痛苦的事，也能不動聲色地微笑以對。擁有比任何人都多的經驗與見識，卻比任何人都謙遜。我想要，成為像你一樣的人。

在奈良街角靜靜佇立的地藏菩薩——不言不語，卻以存在本身教導著我們。

第 021 則

在人生中，「如果當時○○就好了」「那時候要是△△的話」——這種「如果」根本不存在。這不是正面或負面的問題，而是從根本上就不存在。我們的人生，是命中注定、如此而來的。

春日大社的石燈籠——數百年來靜靜佇立於同一處，這便是答案。

第 020 則

將人生的「不自由」化為「自由」，只有兩條路——克服，或放手。（一）是加法，（二）是減法。而事實上，往往更容易做到的，是（二）。

在春日大社「放生池」旁——我們一直背負的一切之中，是否有些東西，其實不需要緊握？

第 019 則

這世上，沒有適用於所有人的「正解」。有多少人，就有多少「正解」。否定他人、堅持主張自己的「正解」或「正義」，是毫無意義的。尊重他人的「正解」與「正義」，這個世界將會發生戲劇性的改變。

春日大社與興福寺——神道與佛教在奈良和平共存逾千年，靜靜證明著這一切。

第 018 則

「天知、地知、己知」——即使以為無人看見，天知道，地知道，自己也知道。然而反過來說，無論多麼孤獨的夜晚，必然有人在默默守護著你。

春日大社的石燈籠，千年如一地佇立於晨霧之中——不為讓人看見，只是選擇存在。奈良，就是這樣的地方。

第 017 則

「逃避失敗」「厭惡失敗」「憎恨失敗」——這些，都是將成功越推越遠的行為。因為成功，只能從失敗中誕生。讓我們更加盡情地與失敗共舞吧！！

法隆寺的瓦片、東大寺的大佛——皆由無數次失敗所鑄就，屹立1300年，見證著失敗彼端的光輝。

第 016 則

「決定『極限』的，不是年齡，不是性別，不是出生環境，也不是任何外在因素。決定『極限』的，只有你自己。只要你不為自己設下極限，就能永遠持續進化。」

屹立1300年的奈良古都——推動時代的，永遠是那些從不為自己設下極限的人。

第 015 則

「問題不是『能做到，還是做不到？』問題是『做，還是不做？』做了，就能做到。不做，就永遠做不到。僅此而已。」

五月的奈良，在參道上停下腳步——才明白，每一次向前邁步，都始於那個決定「去做」的瞬間。

第 014 則

「這世上，沒有任何事情是『理所當然』的。唯一稱得上『理所當然』的，是『這世上沒有理所當然』這件事本身。就連此刻還活著、還能呼吸，也不是理所當然的。感謝。」

平凡的奈良早晨——但，真的「平凡」嗎？

第 013 則

「我們往往以為『一期一會』是命中注定的重大相遇。然而，它就在平凡的日常之中，在每一個流逝的瞬間裡，俯拾皆是。今天這一天，此刻這一瞬，都是再也不會重來的珍貴時光。讓我們以『日日皆是一期一會』的精神，全力以赴地活著！」

在大和西大寺站的月台，與一位來自歐洲的小男孩，隔著車窗交換了微笑與揮手。

第 012 則

「今天，又一個寒冷的夜晚過去了，早晨，我再次醒來。無論你現在正承受多深的痛苦與煎熬，那段時光，終將會過去。『沒有不散的黑夜。』只要邁出想要改變的那小小一步，黎明，就會更快到來。」

寒冷清晨，在天亮之前醒來——窗簾邊緣，透出了一絲微光。

第 011 則

「謝謝。」「這頓飯真好吃。」在日常的點點滴滴中，試著向家人、朋友、公車司機、洗手間的清潔人員，以及所有與你有所交集的人，說一聲謝謝吧。你不經意的一句話，能讓世界變得更美好。也會讓你的人生，變得更加豐盛。

在車站洗手間，對清潔員阿姨說了聲謝謝——那個早晨，空氣裡多了一分溫柔的光。

第 010 則

「三十年前在美國，遇見了一位退休後來重新學習的巴西先生。深受感動。如今自己也漸漸接近了他當年的年齡。我也很幸福——能繼續學習。我的『學習之旅』，將持續一生。」

望著奈良街頭川流不息的世界各地旅人，三十年前的記憶悄然浮現。

第 009 則

「你的人生，由你使用的『語言』所構成。在日常生活不經意的瞬間，試著說一聲『謝謝』。漸漸地，『謝謝』將會滿溢而出。那時，你的人生，也將隨之改變。」

五月的奈良參道上，一聲輕輕的「謝謝」，陌生人的臉龐瞬間柔和了。

第 008 則

「若你正苦於煩惱纏身的人生，無需痛苦。必將獲得莫大的領悟與理解。無疑之人生，亦無悟。——大疑大悟」

在世界各地旅人絡繹不絕的奈良，忽然想起——台灣友人贈予的四個字。

第 007 則

「自己，是自己人生的『創造者』。因此，每個人都對自己的人生負有『責任』，同時也擁有屬於自己的『自由』。能夠理解自身責任與自由的人，也能夠尊重他人的責任與自由。」

黃金週的奈良——在古都一隅靜靜駐足的早晨。

第 006 則

「怎樣才能對他人溫柔？關鍵詞是：『共感力』與『想像力』。歷經許多磨難的人，擁有對他人產生共鳴的能力，也擁有體察他人情感的想像力。」

天亮前的奈良——在只有鳥鳴聲的靜謐中，浮現的一個問題。

第 005 則

「人生，是一段尋找自我的旅。若能找到自我、充實自我，便能對他人溫柔。重要的不是自我（Ego），而是本我（Self）。」

在奈良春日大社看著悠然的鹿群——關於尋找自我的沉思。

第 004 則

「旅途本身就是旅行。偶爾不乘新幹線，改搭普通列車，享受名為人生的旅行吧。」

大雨雷鳴的奈良早晨——對焦急的自己的自省。

第 003 則

「答案就在內心深處。是時候停止向外張望，轉而凝視自己的內心了。如此一來，心就會輕盈起來。」

雨中的奈良——與自己相處的靜謐早晨。

第 002 則

「我們為何感到不安？因為不知道。我們探知的旅程，將永遠持續下去。」

大和之國，奈良——清晨的靜謐之中。

第 001 則

「改變自己，他人就會改變。改變自己，一切都會改變。」

奈良寧靜的早晨——五十年的人生，重新審視。